سلامت روان

تأثیر تنفس عمیق بر تصمیم‌گیری‌های جسورانه: راهنمای علمی و عملی

تنفس عمیق، به‌ویژه با تأکید بر بازدم‌های طولانی و آهسته، می‌تواند با تحریک عصب واگ و افزایش حساسیت مغز به پاداش‌های احتمالی، به افراد در اتخاذ تصمیمات جسورانه‌تر کمک کند. این فرآیند، ضمن کاهش استرس و بهبود عملکرد شناختی، به شما امکان می‌دهد پاداش‌های بالقوه را با وضوح بیشتری درک کرده و ریسک‌های محاسبه‌شده را با اعتماد به نفس بالاتری بپذیرید.

کمپین ملی سلامت روان مدارس ایران ۲۰۲۶: راهنمای جامع

«کمپین ملی سلامت روان مدارس ایران ۲۰۲۶» به مجموعه‌ای از برنامه‌ها و طرح‌های جامع و مستمر ملی اطلاق می‌شود که با هدف ارتقای بهداشت روان دانش‌آموزان در سراسر کشور، به‌ویژه در سال‌های ۲۰۲۵ و ۲۰۲۶، در حال اجرا هستند. این تلاش‌ها با محوریت وزارت آموزش و پرورش و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، بر غربالگری زودهنگام، ارائه مشاوره‌های تخصصی و آموزش مهارت‌های زندگی برای پرورش نسلی با ذهن سالم تمرکز دارند.